16 Novembre 2017
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Ripetute varie sui 100 (1.45 – passo 1.30) e sui 50 (50 – passo 1.22) con pochissimo recupero alternate con 300p (passo 1.33) molto lunghe. Buoni ritmi…
In totale 8 ripetute da 100 a 1.45 e 26 ripetute da 50 a 50. Inframmezzati da 3 300 ad un passo di 1.33 con le palette e bracciata lunga. Corretto distanza mi sono saltati 3 da 50.
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Ecco la tabella dei parziali:
