Velocità in bici da corsa in base al rapporto Corona/Pignone e cadenza di pedalata

Calcolo della velocità sulla bici da corsa in base al rapporto Corona / Pignone e la cadenza di pedalata al minuto. Solo bici da corsa

Personalmente in pianura sono solito viaggiare intorno alle 80 pedalate al minuto. Spero nel 2018 di raggiungere le 90 in modo di poter viaggiare sui 38-40 km/h utilizzando un 52/15 – 52/16.

Ho evidenziato in verde velocità di recupero, in blue velocità ottimali di crociera, in fucsia velocità massimali; il tutto ovviamente in caso di vento neutro e pianura.

Questi sono i rapporti della mia bike, probabilmente mi converrà passare ad una corona a 53 denti per poter avere lo stesso sviluppo metrico e velocità utilizzando un 16-17 più centrale.

Il guadagno in velocità passando da un 52 ad un 53, a parità di cadenza, è del 2%. In termini di velocità corrisponde a quasi un km/h… Non poco: sulla distanza Ironman significano circa 5 minuti.

Tabella  km/h per corone 52-36, pacco-pignoni dal 11-28, cadenze 50-100 ped/min

Corona Pignone cad 50p/m cad 60p/m cad 70p/m cad 80p/m cad 90p/m cad 100p/m
52 11 30,2 36,3 42,3 48,4 54,4 60,5
52 12 27,7 33,3 38,8 44,4 49,9 55,5
52 13 25,6 30,7 35,8 41,0 46,1 51,2
52 14 23,8 28,5 33,3 38,0 42,8 47,5
52 15 22,2 26,6 31,1 35,5 39,9 44,4
52 16 20,8 25,0 29,1 33,3 37,4 41,6
52 17 19,6 23,5 27,4 31,3 35,2 39,1
52 18 18,5 22,2 25,9 29,6 33,3 37,0
52 19 17,5 21,0 24,5 28,0 31,5 35,0
52 20 16,6 20,0 23,3 26,6 29,9 33,3
52 21 15,8 19,0 22,2 25,4 28,5 31,7
52 22 15,1 18,1 21,2 24,2 27,2 30,2
52 23 14,5 17,4 20,3 23,1 26,0 28,9
52 24 13,9 16,6 19,4 22,2 25,0 27,7
52 25 13,3 16,0 18,6 21,3 24,0 26,6
52 26 12,8 15,4 17,9 20,5 23,0 25,6
52 27 12,3 14,8 17,3 19,7 22,2 24,6
52 28 11,9 14,3 16,6 19,0 21,4 23,8
Corona piccola
36 11 20,9 25,1 29,3 33,5 37,7 41,9
36 12 19,2 23,0 26,9 30,7 34,6 38,4
36 13 17,7 21,3 24,8 28,4 31,9 35,4
36 14 16,5 19,7 23,0 26,3 29,6 32,9
36 15 15,4 18,4 21,5 24,6 27,6 30,7
36 16 14,4 17,3 20,2 23,0 25,9 28,8
36 17 13,6 16,3 19,0 21,7 24,4 27,1
36 18 12,8 15,4 17,9 20,5 23,0 25,6
36 19 12,1 14,5 17,0 19,4 21,8 24,2
36 20 11,5 13,8 16,1 18,4 20,7 23,0
36 21 11,0 13,2 15,4 17,6 19,7 21,9
36 22 10,5 12,6 14,7 16,8 18,8 20,9
36 23 10,0 12,0 14,0 16,0 18,0 20,0
36 24 9,6 11,5 13,4 15,4 17,3 19,2
36 25 9,2 11,1 12,9 14,7 16,6 18,4
36 26 8,9 10,6 12,4 14,2 15,9 17,7
36 27 8,5 10,2 11,9 13,7 15,4 17,1
36 28 8,2 9,9 11,5 13,2 14,8 16,5

Sezioni
AllenamentoBiciTeoria

Triatleta da 25 anni, Ironman da soli 8. Miglior tempo nel 2011, nel Challenge di Barcellona dove, a 46 anni, sono riuscito a scendere sotto le 10 ore, primo italiano a compiere l'impresa nella categoria over-45. ECCO TUTTE LE MIE GARE SU DISTANZA IRONMAN
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IRONMAN Italy - Cervia
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